منتديات عقيل الحمدي التقنية

منتدى تعليمي للمناهج والدروس والبرامج التعليمية
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولمنتدى صديق : منتديات عقيل الحمدي التعليمية
يقوم المنتدى بتحميل الأسئلة المهمة وأجوبتها للمناهج الدراسية واحدث الملازم والمرشحات لجميع المراحل للعام 2014 - 2015

لا اله الا الله محمدا رسول الله
موقع صديق : http://akeelhmdi.mountada.net/

  عزيزي الزائر : تسجيلك بالمنتدى لا يكلفك سوى بضع دقائق ويتيح لك الكثير من الامتيازات

وافقت ادارة المنتدى على قبول العضو mesara مدير للمنتدى اعتباراً من 16/9/2014 وله كل صلاحيات المدير لان مواضيعه في المنتدى اكثر من 50 مساهمة وموضوع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الاعدادي الثاني الخامس متوسط اللغة القواعد رياضيات الحاسوب ملزمة للصف كتاب مادة السادس الاول علمي احياء العلمي العربية كورس الانكليزية اسئلة
المواضيع الأخيرة
» طبيعية 1
الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 9:03 am من طرف mesara

» وكالة البحوث والتطوير جامعة المدينة العالمية
الأربعاء 20 يناير 2016, 11:04 pm من طرف bi823

» مركز اللغات جامعة المدينة العالمية
الأربعاء 20 يناير 2016, 11:04 pm من طرف bi823

» عمادة الدراسات العليا جامعة المدينة العالمية
الأربعاء 20 يناير 2016, 11:03 pm من طرف bi823

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
الأربعاء 20 يناير 2016, 11:03 pm من طرف bi823

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
الأربعاء 20 يناير 2016, 11:03 pm من طرف bi823

» المكتبة الرقمية جامعة المدينة العالمية
الأربعاء 20 يناير 2016, 11:02 pm من طرف bi823

» كلية العلوم المالية والإدارية جامعة المدينة العالمية
الأربعاء 20 يناير 2016, 11:01 pm من طرف bi823

» كلية العلوم الإسلامية جامعة المدينة العالمية
الأربعاء 20 يناير 2016, 11:00 pm من طرف bi823

» جامعة المدينة العالمية
الأربعاء 20 يناير 2016, 10:59 pm من طرف bi823

» مشتقات الدوال المثلثية العكسية وتكاملات الدوال المثلثية العكسية
الخميس 14 يناير 2016, 7:32 am من طرف mesara

» مساعد الطالب كيمياء السادس العلمي 2015
الأربعاء 13 يناير 2016, 10:40 pm من طرف mesara

» المعادلات التفاضلية الاعتيادية لطلبة الرياضيات المرحلة الثانية للعام 2016
الأربعاء 13 يناير 2016, 8:29 pm من طرف mesara

» القواعد الاساسية لتكاملات الدوال الزائدية للصف السادس العلمي
الأربعاء 13 يناير 2016, 7:27 pm من طرف mesara

» أسئلة الرياضيات الوزارية للصف السادس الادبي
الأربعاء 13 يناير 2016, 6:52 pm من طرف mesara

» العوامل البيئية المؤثرة على نمو النبات
السبت 02 يناير 2016, 12:38 pm من طرف mesara

» عشيرة الحمدي
الإثنين 14 ديسمبر 2015, 12:05 pm من طرف mesara

» كتاب الكيمياء للصف الأول المتوسط طبعة 2015
الجمعة 04 ديسمبر 2015, 8:27 pm من طرف bramej

» كتاب الجغرافية للصف الاول المتوسط طبعة 2015
الجمعة 04 ديسمبر 2015, 8:05 pm من طرف bramej

» كتاب التربية الوطنية للصف الاول المتوسط طبعة 2015
الجمعة 04 ديسمبر 2015, 7:47 pm من طرف bramej

» كتاب التأريخ للصف الاول المتوسط طبعة 2015
الجمعة 04 ديسمبر 2015, 7:37 pm من طرف bramej

» كتاب الادب والنصوص للصف السادس العلمي طبعة 2015
السبت 28 نوفمبر 2015, 6:36 am من طرف ايهاب

» مرشد مدرس مادة الفيزياء للصف الثالث المتوسط
السبت 17 أكتوبر 2015, 8:12 am من طرف ايهاب

» ملزمة رياضيات الخامس العلمي الفصل الثاني المتتابعة الحسابية
الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 6:15 pm من طرف ايهاب

» رفع درجة القرار للصفوف غير المنتهية الى عشر درجات
الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 10:39 am من طرف ايهاب

التبادل الاعلاني
منتديات عقيل الحمدي التقنية لتحميل الكتب والمناهج والملازم المدرسية
انشاء منتدى مجاني



مركز عقيل الحمدي لتحميل الملفات والصور

شاطر | 
 

 دراسة تحسين قدراتك الذهنية .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mesara

avatar

عدد المشاركات : 77
تاريخ التسجيل : 23/12/2013
العمر : 19
الموقع : منتديات عقيل الحمدي التقنية

مُساهمةموضوع: دراسة تحسين قدراتك الذهنية .   الأربعاء 12 فبراير 2014, 9:26 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

كيف تحسن قدراتك الذهنية


ميز الله الإنسان على سائر المخلوقات بنعمة العقل وقدرته على التعلم المستمر ويبدأ الإنسان منذ اللحظة الأولى لولادته فى التعلم واكتساب الخبرات، وقد خلقه المولى عز وجل صفحة بيضاء -مع بعض الاستعدادات طبعا-

(وَاللَّهُ أَخْرَجَكُم مِّن بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لاَ تَعْلَمُونَ شَيْئًا وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) النحل 78

فيبدأ بالإحاطة بما حوله بالنظر إلى الأشياء وتحديد أشكالها ومواصفاتها..الملمس، الطعم، الرائحة..الخ، ويبدأ الإحساس بالألم والجوع والشبع والراحة والحزن والسرور ويختزن كل هذه المعلومات فى ذاكرته.

وبمرور السنوات تزداد حصيلتنا من الحقائق والعلاقات والمحادثات والخبرات السارة والحزينة.

وعن طريق المقارنة بين ما يحدث لنا الآن وما هو مخزن فى الذاكرة نستطيع اتخاذ القرار السليم..
فالذاكرة هى أساس الحياة وبدونها لا يوجد إحساس بمعنى الحياة.. بدونها لا نستطيع الذهاب إلى العمل والتعرف على الأصدقاء وقيادة السيارة..الخ ،.
كل هذه العمليات لا نستطيع أدائها بدون الذاكرة. باختصار فإن المخ وما حوى هو الشئ الذى أراد به الخالق عز وجل أن يكرم به الإنسان ويميزه عن باقى المخلوقات (ولقد كرمنا بنى آدم وحملناهم فى البر والبحر ورزقناهم من الطيبات وفضلناهم على كثير ممن خلقنا تفضيلا ) .

ولذلك فان تحسين الذاكرة يؤدى إلى تحسين قدرتك الذهنية ويحسن أدائك فى العمل للحصول على أعلى المناصب.

وكلما كانت سرعتك كبيرة فى تذكر واستدعاء المعلومات التى تعلمتها والخبرات التى اكتسبتها، كلما كنت أكثر قدرة على التعبير عن شخصيتك وأكثر براعة وانطلاقا فى إدارة الحوارات والمناقشات.

وكل ذلك لا يأتى إلا بالمذاكرة وبالتعلم المستمر ولذلك فان تحديد خطة عامة للاستذكار الجيد قد تكون مفيدة لكل الطلبة بشرط الالتزام بها والسير في خطواتها بجد واجتهاد.

وقد يصاحب بعض الطلبة عقبات أو صعابا أثناء تنفيذ تلك الخطة العامة كنتيجة لأثر بعض العوامل ومنها عوامل شخصية أو اجتماعية أو صحية أو غير ذلك.لذا فان تلك التوجيهات العامة للاستذكار يجب أن تلتزم بها بغرض استذكار دروسك استذكارا جيدا ومن تلك التوجيهات العامة:
الثقة بالله وبالنفس
– المحافظة على الصحة الجيدة
–تنظيم الوقت ووضع خطة للاستذكار..الخ

وقبل أن نبدأ الاستذكار عليك التخلص من الهموم والمشاكل الخاصة والبعد عنها.

ويؤكد علماء التربية أن استغلال الوقت بكفاءة من العوامل الهامة للتحصيل، والجدول المكتوب يساعد على تنظيم العمل وترتيب المذاكرة، فتخصيص وقت ومكان محدد من شأنه أن يخلص الطالب من سلوك التأجيل والتسويف.
والجدول يساعد على تكوين استعداد نفسي وعقلي للمذاكرة.
ويتعين على كل طالب أن يعلم كيف يوازن بين الاستذكار والترويح عن النفس.. مع مراعاة ألا يمتد هذا الجدول إلى وقت متأخر من الليل، ولا ينبغي أن يترتب على هذا الجدول تمسك حرفي بنمط يومي أو أسبوعي، لكن أن يمثل الجدول خطة منظمة لألوان مختلفة من النشاط تدفعك لأن تبدأ مذاكرتك في وقت محدد لزمن معلوم بعده تنتقل لنشاط آخر.

ويجب على الطالب وبمساعدة من الأسرة والمدرسة أن يزيل من داخله الرهبة من الامتحانات وان يعتبرها مجرد قياس لتحصيله الدراسي خلال عام كامل واعتقد أن هؤلاء الذين يتخوفون من الامتحانات ويعتبرونها شبحا يؤرق حياتهم ويقض مضاجعهم هم أولئك الذين تكاسلوا في الأيام الماضية وأهملوا في أداء دروسهم وواجباتهم.

ويبقى السؤال الذي يشغل بال الطلاب الآن:

- من أين أبدأ المذاكرة؟!

- كيف أنظم وقتي، وكيف أضمن ألا أنسى ما أذاكره؟!

- هل ما تَبَقَّى من الوقت سيكفي؟..

وفي البداية يجب أن تعرف أنه إذا كنت تشعر بالإجهاد أو التعب أو الملل فهذا نوع من الهروب النفسي نتيجة النظر إلى المذاكرة باعتبارها عبئًا ثقيلاً وواجبًا كريهًا، والسبيل إلى التخلص من هذا الشعور هو النظر إلى المذاكرة كنوع من القراءة الاستمتاعية التي تضيف لمعلوماتك وتزيد من ثقافتك ومعرفتك بما يدور حولك..

حيث يشير علماء النفس إلى أن حالة النسيان التي تنتاب الطالب قبل الامتحان ما هي إلا حالة نفسية ناتجة عن الخوف والرهبة وعدم الاطمئنان، مما يؤدي إلى تشتيت ذهن الطالب ويسلبه التركيز، حيث تتداخل بعض المعلومات التي يقوم باستذكارها مع ما سبق أن ذاكره، ويحدث هذا أثناء المذاكرة نفسها، والعلاج في هذه الحالة هو النوم العميق للاسترخاء، وإعطاء فرصة للذهن لاسترجاع المعلومات، فالسهر واستخدام المنبهات المختلفة يصيب الطالب بالاضطراب والقلق وعدم الاستقرار النفسي والعقلي، بينما يعيد النوم نشاط المخ للمذاكرة والتحصيل.
وفق الله الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://akeelalhmdi.ahlamontada.net/
 
دراسة تحسين قدراتك الذهنية .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عقيل الحمدي التقنية  :: المنتديات التعليمية للمرحلة الاعدادية :: منتدى دليل المعلم ودليل المدرس للمرحلة الاعدادية-
انتقل الى: